Sữa hạt ngày càng được các mẹ ưa chuộng vì tính tự nhiên, giàu dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe của bé. Đặc biệt, với bé trên 1 tuổi, việc bổ sung sữa hạt là lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ sự phát triển toàn diện. Hãy cùng tìm hiểu các loại sữa hạt tốt nhất cho bé trong bài viết dưới đây.
Tên sữa hạt | Hàm lượng dưỡng chất | Hàm lượng được khuyên dùng | Lưu ý khi sử dụng |
Giàu vitamin E, canxi, protein | 120 - 150ml/ngày vào buổi sáng | Kiểm tra xem bé có dị ứng với hạnh nhân trước khi sử dụng | |
Omega-3, vitamin B6, chất xơ | 100 - 120ml/ngày sau bữa ăn chính | Chỉ nên dùng cho bé từ 1 tuổi trở lên do nguy cơ gây dị ứng | |
Chứa nhiều chất béo tốt, chất xơ | 80 - 100ml/ngày vào buổi tối | Cẩn trọng với liều lượng, mỗi lần không nên cho bé uống quá 100ml | |
Sắt, canxi, vitamin D | 100 - 150ml/ngày vào buổi sáng | Nên kết hợp với thực phẩm khác để tăng cường dinh dưỡng | |
Omega-3, protein, chất xơ | 80 - 120ml/ngày sữa bữa ăn nhẹ | Trước khi chế biến sữa nên ngâm hạt chia trong nước để mềm | |
Protein, canxi, vitamin D | 150 - 180ml/ngày sau giấc ngủ | Kiểm tra dị ứng đậu nành, không cho bé uống quá 300ml mỗi ngày | |
Vitamin E, magie, selen | 80 - 100ml/ngày sau bữa ăn chính | Không nên cho bé uống quá nhiều để tránh tình trạng thừa chất béo | |
Chất béo tốt, protein, canxi | 100 - 120ml/ngày vào buổi tối | Tránh uống vào buổi sáng để không gây đầy bụng |
Sữa hạt giúp cho sự phát triển xương và cơ bắp
Sữa hạt chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển của xương và cơ bắp ở trẻ. Đặc biệt, các loại hạt chứa canxi, protein và các vitamin cần thiết để tăng cường cấu trúc xương chắc khỏe, đồng thời giúp cơ bắp của bé phát triển một cách mạnh mẽ.
Sữa hạt hạnh nhân
Sữa hạnh nhân là nguồn cung cấp canxi và vitamin E tuyệt vời, giúp bé phát triển xương và tăng cường khả năng miễn dịch. Hàm lượng canxi trong sữa hạnh nhân giúp cải thiện độ chắc khỏe của xương, từ đó hỗ trợ bé phát triển chiều cao.
Bên cạnh đó, vitamin E đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác động của gốc tự do.
Sữa hạt óc chó
Sữa hạt óc chó chứa omega-3 và vitamin B6, giúp tăng cường sức khỏe xương và phát triển hệ thần kinh. Omega-3 không chỉ hỗ trợ sự phát triển xương mà còn giúp giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tim mạch.
Việc bổ sung sữa hạt óc chó vào chế độ dinh dưỡng của bé sẽ giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não.
Sữa hạt macca
Sữa hạt macca cung cấp nhiều chất béo không bão hòa đơn, rất tốt cho sức khỏe xương và cơ bắp. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ cao trong hạt macca giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bé.
Sữa hạt macca còn chứa các vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin E, sắt và canxi, góp phần thúc đẩy sự phát triển xương chắc khỏe.
Xem thêm:
Sữa hạt hỗ trợ tiêu hóa và hệ miễn dịch
Hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của bé trên 1 tuổi còn non nớt, nên việc bổ sung các loại sữa hạt giàu chất xơ và các vi chất cần thiết sẽ giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường hấp thụ dinh dưỡng và bảo vệ cơ thể bé trước các bệnh tật.
Sữa hạt yến mạch
Sữa yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan, giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bé, ngăn ngừa táo bón và giúp bé hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời, yến mạch còn chứa beta-glucan, một loại chất xơ có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể bé chống lại các tác nhân gây bệnh.
Sữa hạt chia
Hạt chia là nguồn cung cấp omega-3 và chất xơ tuyệt vời, giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Sữa hạt chia có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa, đồng thời giúp giảm viêm và bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh.
Sữa hạt đậu nành
Sữa đậu nành không chỉ giàu protein mà còn cung cấp nhiều chất xơ và canxi, giúp bé phát triển hệ tiêu hóa khỏe mạnh và xương chắc khỏe. Đậu nành còn có chứa isoflavone, một hợp chất có khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do.
Xem thêm:
Sữa hạt giúp tăng cường sức đề kháng
Sức đề kháng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể bé khỏi các bệnh tật. Bổ sung sữa hạt vào chế độ ăn hàng ngày là một cách hiệu quả giúp bé tăng cường sức đề kháng.
Sữa hạt hướng dương
Hạt hướng dương chứa nhiều vitamin E, selen và magie, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Sữa hạt hướng dương không chỉ giúp bé phát triển thể chất mà còn bảo vệ hệ thần kinh và tim mạch của bé.
Sữa hạt điều
Sữa hạt điều cung cấp nhiều chất béo không bão hòa và các vi chất như đồng, kẽm, sắt và magie. Những dưỡng chất này có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể bé luôn khỏe mạnh, chống lại các bệnh tật và vi khuẩn từ môi trường bên ngoài.
Xem thêm:
Lưu ý khi cho bé trên 1 tuổi sử dụng sữa hạt
Dù sữa hạt là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé, vẫn có một số lưu ý quan trọng mà bố mẹ cần nắm rõ khi cho bé sử dụng:
- Kiểm tra dị ứng: Trước khi cho bé uống một loại sữa hạt mới, hãy kiểm tra xem bé có bị dị ứng với loại hạt đó không. Một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó có thể gây dị ứng cho bé.
- Liều lượng hợp lý: Dù sữa hạt rất tốt cho sức khỏe của bé, nhưng không nên cho bé uống quá nhiều. Mỗi ngày chỉ nên cho bé uống từ 100-200ml sữa hạt tùy theo loại sữa.
- Kết hợp với thực phẩm khác: Để đảm bảo bé nhận được đầy đủ dưỡng chất, sữa hạt nên được sử dụng kèm với các loại thực phẩm khác như trái cây, rau củ, thịt, cá.
- Không thay thế hoàn toàn sữa động vật: Sữa hạt không thể thay thế hoàn toàn sữa mẹ hoặc sữa công thức, vì vậy hãy chỉ sử dụng sữa hạt như một phần bổ sung trong chế độ dinh dưỡng của bé.
Sữa hạt là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho bé trên 1 tuổi, giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp để tự làm sữa hạt tại nhà, máy làm sữa hạt BlueStone là sự lựa chọn lý tưởng.
Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và mua ngay máy làm sữa hạt BlueStone chất lượng cao, giúp bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh và phát triển tốt!
Tham khảo một số mẫu Máy làm sữa hạt đang ưu đãi tại BlueStone:
