Sinh tố giảm cân là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn kết hợp giữa giảm cân và chăm sóc làn da. Với sự đa dạng từ các loại trái cây và rau củ cung cấp dinh dưỡng cần thiết và còn hỗ trợ thải độc, làm sáng da và giữ dáng hiệu quả. Hãy cùng khám phá những công thức sinh tố giảm cân đơn giản, dễ làm mà hiệu quả.
Top 30+ các loại sinh tố giảm cân đẹp da
Tên món | Giá trị dinh dưỡng | Công dụng chính |
Giàu vitamin C, A, chất chống oxy hóa | Làm sáng da, giảm cân, thải độc cơ thể | |
Beta-carotene, vitamin C, chất xơ | Cải thiện thị lực, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân | |
Vitamin C, chất xơ, kali | Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ thừa | |
Vitamin C, chất chống oxy hóa, ít calo | Ngăn ngừa lão hóa, giúp da căng mịn, giảm cân | |
Kali, vitamin C, chất xơ | Bổ sung năng lượng, làm đẹp da, giảm cảm giác thèm ăn | |
Vitamin C, sắt, chất chống oxy hóa | Tăng cường máu, làm sáng da, hỗ trợ giảm cân | |
Vitamin A, C, chất xơ | Tăng sức đề kháng, làm sáng da, hỗ trợ tiêu hóa | |
Vitamin C, bromelain, chất chống viêm | Thải độc cơ thể, làm sáng da, hỗ trợ giảm cân | |
Probiotic, vitamin C, chất xơ | Cải thiện tiêu hóa, làm đẹp da, giảm mỡ bụng | |
Bromelain, vitamin C, mangan | Thải độc gan, giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa | |
Kali, vitamin C, chất xơ | Cung cấp năng lượng, làm đẹp da, giảm cảm giác thèm ăn | |
Vitamin A, kali, chất xơ | Làm đẹp da, tăng năng lượng, hỗ trợ giảm cân | |
Vitamin A, kali, enzyme tiêu hóa | Cải thiện tiêu hóa, làm sáng da, giảm mỡ thừa | |
Chất xơ, vitamin C, ít calo | Thải độc cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân | |
Beta-carotene, vitamin A, chất xơ | Cải thiện thị lực, làm sáng da, hỗ trợ giảm cân | |
Vitamin A, C, chất chống oxy hóa | Làm mát cơ thể, cấp ẩm cho da, giảm cân | |
Vitamin A, enzyme tiêu hóa, chất xơ | Làm sáng da, hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ thừa | |
Chất béo tốt, kali, chất điện giải | Cấp nước, dưỡng ẩm da, hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng | |
Chất xơ, vitamin C, ít calo | Thải độc cơ thể, làm sáng da, giảm mỡ bụng | |
Vitamin C, nước, ít calo | Cấp nước, làm mát cơ thể, hỗ trợ giảm cân | |
Vitamin C, chất chống oxy hóa, ít calo | Tăng cường miễn dịch, làm sáng da, giảm cân | |
Vitamin C, E, chất xơ | Ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ thừa | |
Vitamin C, chất chống oxy hóa, ít calo | Đốt mỡ thừa, làm sáng da, giảm cân hiệu quả | |
Vitamin C, chất xơ, ít calo | Thải độc, làm sáng da, hỗ trợ tiêu hóa | |
Vitamin C, kali, chất xơ | Làm đẹp da, tăng năng lượng, hỗ trợ giảm cân | |
Vitamin C, chất chống oxy hóa, polyphenol | Làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ giảm cân | |
Vitamin C, chất chống oxy hóa | Dưỡng ẩm da, làm sáng da, giảm cân nhẹ nhàng | |
Vitamin C, chất xơ | Cải thiện tiêu hóa, làm đẹp da, giảm cân | |
Vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa | Thải độc gan, làm sáng da, hỗ trợ tiêu hóa | |
Protein, chất xơ, vitamin B | Làm mát cơ thể, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da |
Sinh tố giảm cân giúp da khỏe, dáng đẹp
Bí quyết làm sinh tố giảm cân thơm ngon hơn
Để tạo ra những ly sinh tố giảm cân vừa bổ dưỡng lại còn thơm ngon, bạn cần chú ý một số bí quyết đơn giản.
Đầu tiên, hãy chọn nguyên liệu tươi ngon, ưu tiên các loại trái cây và rau củ theo mùa để đảm bảo hương vị tự nhiên nhất. Thêm một chút mật ong hoặc vài lát chuối chín để tăng độ ngọt thay vì dùng đường tinh luyện, vừa giữ được vị ngọt thanh vừa không làm tăng lượng calo.
Ngoài ra, sử dụng sữa chua không đường, nước dừa hoặc sữa hạt thay cho sữa đặc hay sữa bò thông thường sẽ giúp ly sinh tố thêm béo ngậy mà vẫn lành mạnh. Đừng quên thêm một chút đá lạnh để sinh tố có độ mát, sảng khoái, đặc biệt trong những ngày hè oi bức.
Chọn nguyên liệu tươi ngon
Cách kết hợp các loại trái cây và rau củ
Kết hợp đúng các loại trái cây và rau củ vừa giúp tăng giá trị dinh dưỡng mà còn làm cho hương vị của sinh tố thêm hấp dẫn. Một số gợi ý tuyệt vời như
Cà chua và cà rốt – vừa ngọt tự nhiên vừa giàu vitamin A
Xoài và dứa – sự kết hợp nhiệt đới thơm ngon và hỗ trợ tiêu hóa; chuối và đu đủ – mang lại hương vị béo ngậy cùng nhiều chất xơ.
Lê và rau bina (spinach) - hương vịnhẹ nhàng, bổ sung sắt và chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa.
Thanh long và kiwi - hương vị ươi mát, ít calo, cung cấp chất xơ và vitamin C.
Ngoài ra, bạn có thể thử các sự kết hợp độc đáo như dâu tằm và chanh leo để tạo sự cân bằng giữa ngọt và chua, hay thanh long và kiwi cho hương vị tươi mát. Hãy linh hoạt điều chỉnh tỷ lệ nguyên liệu theo sở thích để tạo ra công thức sinh tố hoàn hảo cho riêng mình.
Có nhiều cách kết hợp các loại rau củ để làm sinh tố
Với những gợi ý về công thức và cách kết hợp trái cây, rau củ trên đây, bạn hoàn toàn có thể sáng tạo ra những ly sinh tố phù hợp với sở thích và nhu cầu dinh dưỡng của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm các thiết bị hỗ trợ làm sinh tố nhanh chóng, tiện lợi như máy xay sinh tố hay máy ép chất lượng cao, hãy liên hệ ngay với BlueStone. Truy cập website BlueStone hoặc gọi ngay hotline 1800545494 để được tư vấn chi tiết!
Tham khảo các sản phẩm máy xay sinh tố với giá bán ưu đãi hấp dẫn tại BlueStone:
