Bổ sung chất xơ qua việc xay rau củ là một hình thức rất tốt để giữ trọn chất dinh dưỡng thay cho việc chiên hay xào. Cải bó xôi cung cấp kali dồi dào cho sức khỏe. Ngoài ra bó xôi còn tốt cho hệ bài tiết, giúp điều hoà huyết áp, có lợi cho da và tóc.
Nguyên liệu sinh tố bó xôi chanh
- 100 gram bó xôi (hoặc cải xoăn)
- 1 quả chuối
- 1 lát gừng
- 1/4 quả chanh vàng
- 1 ly đá bi
- 5 gram hạt hạnh nhân (tùy thích)
Cách làm sinh tố bó xôi chanh gừng
BƯỚC 1
Bó xôi (hoặc cải xoăn) đem rửa sạch, chỉ lấy phần lá.
BƯỚC 2
Chuối, gừng, chanh đem bỏ vỏ và cắt khúc nhỏ.
BƯỚC 3
Xay tất cả hỗn hợp bao gồm rau và trái cây, thêm đá xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố BlueStone BLB-5339 tùy thích, đem lại cảm giác mát lạnh, sảng khoái.
BƯỚC 4
Xay nhuyễn hạt hạnh nhân bằng cối xay Inox phụ kiện đi kèm theo máy, dùng kèm hoặc trang trí tuỳ thích.
BƯỚC 5
Đổ ra ly và dùng ngay sau khi xay.
Mời bạn tham khảo true bán chạy nhất tại BlueStone Việt Nam:
