Nhiều “tín đồ giảm cân” lựa chọn khoai lang để cân bằng sức khỏe và kiểm soát cân nặng vì chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho tiêu hóa và hệ đường ruột, nhưng lại thiếu cách chế biến sáng tạo, thay đổi khẩu vị. Công thức này sẽ đem lại sự phong phú hơn trong thực đơn mỗi ngày, giúp đạt mục tiêu "eo thon dáng khỏe".
Nguyên liệu
- 200 gram khoai lang mật
- 150 gram xoài chín
- 100 gram bông cải trắng
- 15 ml mật ong
- 5 ml tinh chất vanila
- 100 ml sữa hạnh nhân
- Topping dừa sấy khô, xoài, hạnh nhân lát, hạt chia,..
Các bước thực hiện:
BƯỚC 1
Khoai lang đem rửa sạch, hấp chín, bỏ vỏ.
BƯỚC 2
Xoài chín nạo lấy thịt.
BƯỚC 3
Bông cải trắng hấp chín, thái nhuyễn.
BƯỚC 4
Xay tất cả hỗn hợp nguyên liệu bằng máy xay sinh tố BlueStone BLB-5339.
BƯỚC 5
Cho sinh tố vào tô, trang trí thêm topping tùy thích hay các loại hạt xay nhuyễn bằng cối xay Inox phụ kiện đi kèm để thay đổi khẩu vị.
* Sáng tạo hơn cho bữa ăn “chào ngày mới” của bạn.
Mời bạn tham khảo true bán chạy nhất tại BlueStone Việt Nam:
